Rambler's Top100 Service


 
Поиск по сайту:

Аккредитация

 
  Правила
Положения
Календари соревнований
Бланки
Устав
Аккредитация
Архив
Партнеры
Контакты
  Новости
Соревнования
Фотогалерея
Ccылки
  Программное обеспечение
Колледж Бодибилдинга
 

     
 

О пользе суши и роллов


СушиНе так давно в нашем рационе появилось новое блюдо - суши. Японская еда прижилась в нашей стране и стала любимым лакомством для многих Россиян. Заказать суши сейчас можно в любое время и в любую точку города.


О пользе для здоровья этого яства ведется немало разговоров. Можно отметить, что среди Японцев немало долгожителей и здоровых людей. Складывается впечатление, что это связано с употреблением ими большого количества морепродуктов. Диетологи выяснили, что в морепродуктах содержится множество различных микроэлементов, витаминов и необходимых аминокислот. Морепродукты имеют оптимальный баланс белков, жиров и углеводов.


Так являются ли суши полезными для организма? Неотъемлемой составляющей суши - это рыба. В основном для приготовления используется жирная рыба. По калорийности она уступает даже диетическому мясу, к тому же легко усваивается и удовлетворяет потребности организма в суточной норме йода, калия, магния, фосфора и цинка.


Суши и роллы сочетают в себе пользу рыбы, риса и овощей. Рыба содержит много витамина В, то есть организм насыщается жирными кислотами омега-3, а они благотворно влияют на сердце и сосуды. Жирные кислоты помогают предотвратить тромбоз, понижают холестерин, и уменьшают риск инфаркта. Сегодня заказать роллы на дом не проблема.


Суши являются диетическим блюдом, и при этом дают организму все необходимые вещества. Рис - прекрасный поставщик клетчатки и медленных углеводов. Клетчатка необходима для правильной работы кишечника.

Поделиться:

Читайте так же:
Велосипеды Merida и Cube

 

Читайте так же:
Ученые доказали,что музыка повышает эффективность тренировок